Rojstni dan moje najboljše prijateljice in solne svetilke

Že nekaj časa sem razmišljala, da se bliža rojstni dan moje prijateljice in ker mi je zelo dobra prijateljica, sem že razmišljala, da bi ji kupila posebno darilo. Prišla sem na idejo kamnov in tako preko spleta videla, da ta trgovina, ki prodaja kamne, prodaja tudi razna svetila, ki pa so me navdušila. 

Najprej sem darilo hotela kupiti preko spleta, a sem bila kasneje zmedena, ker nisem točno vedela, kako veliki so ti izdelki v realnosti, posebej so me zanimala svetilke, iz česa so in kakšno svetlobo oddajajo. Tako sem se odločila, da se zapeljem do trgovine in izberem darilo v živo.

Prav sem naredila, ker sem videla, da so mi všeč čisto druge stvari, kot pa so mi bile preko spleta. Tak sem videla, kakšno svetlobo oddajajo svetila in gospa, mi je lepo razložila, za kakšne kamne gre in kako vplivajo na sam prostor. Tako nisem dolgo premišljevala in kmalu je padla odločitev, da bodo svetilke prava izbira. Le velikost sem še morala izbrati, ker so imeli na razpolago večje in manjše. Seveda so bile manjše cenejše, a so mi bile večje toliko bolj posebne, da sem se vseeno določila, da kupim večjo.

Še dobro, da sem šla v samo trgovino, ker sem tako videla vse te lepe svetilke, takšnega darila si enostavno vesel. Komaj sem čakala, da ji izročim darilo in da vidim, kako bo odreagirala. 

Jaz bi bila takšne svetilke zelo vesela, kajti resnično je lepa in posebna. Če gledamo samo na lepoto, po drugi strani pa dobro vpliva na sam prostor in prinaša dobro energijo. 

Prijateljica je bila navdušena, takšne svetilke še nikoli ni imela in točno je vedela, kam jo bo postavila, da ji bo lepo osvetlila dom. Isti dan zvečer mi je še poslala sliko svetilke, kako lepo je osvetlila njen prostor v dnevni sobi. Jaz pa sem bila vesela, da ji je darilo všeč. 

Hidrokolagen je zelo poseben in zagotavlja popolno absorpcijo

Hidrokolagen vsebuje zelo majhne molekule. Slednje pa je nujno, da se absorbirajo tja, kjer ga telo pravzaprav potrebuje. Številne osebe z drugimi delijo izkušnje, da so vrsto let jemale različne vrste kolagena, pri katerih pa pogosto ni bilo vidnejših učinkov. Po jemanju hidrokolagena pa so izkušnje povsem drugačne. Zelo hitro so vidni rezultati, na primer trdnejši nohti, večja gostota in dolžina las.

Prav tako hidrokolagen omogoča, da naša koža ni suha, pogosto pomaga tudi pri bolečinah v sklepih.

Še druge poglavitne lastnosti, ki jih v vaše življenje lahko prinese hidrokolagen

V prvi vrsti hidrokolagen učinkovito povečuje proizvodnjo kolagena v telesu, učinkovito upočasnjuje staranje kože, ščiti ter neguje sklepe, hrustanec in kosti, vpliva na gostoto, količino ter dolžino las in na strukturo nohtov, pomaga pri številnih težavah s kožo, je neprecenljiv vir aminokislin za športnike.

Način jemanja oziroma uporabe hidrokolagena

Strokovnjaki priporočajo, da se hidrokolagen jemlje od treh do šest mesecev. To je namreč čas, ki je potreben za prenovo celic in za dosego vidnih rezultatov. Stranskih učinkov pravzaprav ni, zato je v resnici obdobje jemanja neomejeno.

Dokazano je, da hidrokolagen učinkovito povečuje volumen kolagenskih vlaken v dermisu ter gostoto fibroblastov. Tovrstno sredstvo omogoča izenačenost volumna vlaken ter povečuje prožnost, in sicer zaradi boljše kohezije kolagenskih vlaken.

Nakup učinkovitega hidroliziranega kolagena po spletu

Izdelki, kot je hidrokolagen, so vam po dostopnejši ceni na voljo na spletu. Pred nakupom se dobro prepričajte o tem, ali je ponudnik tovrstnega prehranskega dopolnila vreden zaupanja. Na spletu se namreč pojavljajo tudi manj kakovostni izdelki.

Priporočamo vam torej, da hidrolizirani kolagen kupujete v specializiranih spletnih ali fizičnih prodajalnah. Na tem mestu ne boste kupili samo kakovostnih ter dobro preverjenih izdelkov, temveč vam bodo odlično svetovali strokovno podkovani in izkušeni prodajalci. Prav tako so vam na voljo za vsa dodatna vprašanja.

Sladkorna bolezen v času nosečnosti

Sladkorna bolezen se deli na več tipov. Eden med njimi je tudi sladkorna bolezen, ki se pojavi v času nosečnosti. Praviloma takšen tip tovrstne bolezni po porodu oziroma s koncem dojenja povsem izzveni. V obdobju nosečnosti namreč prihaja do velikih hormonskih sprememb. Njihova posledica pa je zmanjšana občutljivost tkiv na inzulin. Krvni sladkor zato poraste.

Znano je, da so dojenčki nosečnic z nosečniško sladkorno boleznijo navadno ob rojstvu večji in nekoliko težji. Prav tako je znano, da so ženske z nosečniško sladkorno precej bolj nagnjene k razvoju sladkorne bolezni tipa 2, in sicer kasneje v življenju.

Še drugi tipi sladkorne bolezni

Nosečniška sladkorna, sladkorna bolezen tipa 1 in 2 so le nekateri tipi bolezni. Poznani so še drugi. Motnje v presnovi sladkorjev lahko nekoliko redkeje povzročajo tudi druge bolezni ali pa jemanje nekaterih vrst zdravil. Do takšne bolezni lahko pride pri hujšanju ali pa pri ponavljajočih se vnetjih trebušne slinavke, prav tako tudi pri boleznih, za katere je značilno prekomerno izločanje hormonov, ki so v nasprotju z delovanjem inzulina. Pri tem imamo v mislih predvsem ščitnični hormon, rastni hormon, hormon nadledvičnice in še bi lahko naštevali.

Na sploh pa sladkorna bolezen velja za eno od najbolj razširjenih kroničnih bolezni sodobnega časa. Njena pogostost iz leta v leto samo še narašča. Predvsem se veča število oseb, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2.

V Evropi sladkorna bolezen spremlja že več kot 50 milijonov ljudi

Da je tovrstna bolezen res tako zelo razširjena, govori tudi podatek, da je v Evropi prisotnih več kot 50 milijonov ljudi, ki se soočajo z njo. V svetu pa s tako vrsto bolezni obstaja približno 370 milijonov oseb.

Kar dve tretjini bolnikov s sladkorno boleznijo živi v državah, ki so v razvoju. To sta zlasti Indija in Kitajska. V teh državah je tudi največji porast števila bolnikov, zlasti zaradi vse večje ponudbe hrane in zmanjšanja aktivnih telesnih dejavnosti.

Lamelne zavese in moji popoldanski počitki

Zame so lamelne zavese klasično in enostavno senčilo, ki mi v moji pisarni pride še kako prav. Sem namreč podjetnik, ki večina cele dneve preživi v pisarni in na sestankih. Tako se zjutraj odpravim od doma in se domov vrnem šele v poznih večernih urah. Nekdo, ki me pozna, zame pravi, da mi nikoli ne zmanjka energije. No, resnica pa je drugačna. Namreč meni lamelne zavese ne služijo samo za to, da mi v pisarno ne sveti sonce, vendar mi služijo tudi za popoldanski počitek.

Vsak dan si privoščim enourni popoldanski počitek. K sreči imam to možnost, da sem v pisarni sam. Tako si po kosilu zagrnem lamelne zavese in si vzamem eno uro počitka. Nekaj časa nazaj, sem bil vedno tako utrujen točno ob določeni uri. Tako sem se trudil, da premagam to utrujenost, ampak takrat nisem kaj dosti naredil. Ko sem to spoznal, da me utrujenost napade vedno ob istem času, sem se domislil tega, da enostavno zagrnem lamelne zavese in si tisto uro vzamem čas samo zase. 

Moram priznati, da je to bila odlična poteza, kajti prav ta počitek mi da novih moči, da lahko potem še delam pozno do večera. In zato meni pridejo prav lamelne zavese, ker se zavedam, da potrebujem mir in tišino. 

Tisto uro tudi izklopim svoj telefon. Sprva ga nisem, ker sem vseeno želel vedeti, ali me kdo potrebuje. Vendar takrat počitka ni bilo, ker je telefon zvonil, tako sem naredil tudi ta korak, da sem tisto uro za vse ljudi nedosegljiv. Znam se sprostiti in nabrati novih moči. 

Ker imam zelo kvalitetne lamelne zavese, ki mi omogočajo malo zatemnitve, pa je še toliko lepše, ker se resnično sprostim. Svojo idejo sem povedal že svojim prijateljem, ki so prav tako bili utrujeni in so jo upoštevali. Sedaj nas je že nekaj, ko enkrat na dan zagrnemo lamelne zavese in smo nedosegljivi. 

Svoji vnukinji sem kupil novi Hyundai

Življenje je tako prineslo, da je moja vnukinja bila več pri meni, kot pa pri starših. Tako je od malega rasla z menoj in imel sem jo najrajši na svetu. Ko je odrasla in naredila izpit za avto, sem ji kupil novi Hyundai avto. 

Najbolj sem bil srečen, da ko je odrasla, da je še vedno rada prihajala k meni in s tem imela kar nekaj težav, ker ni imela avtomobila. Tako sem začel premišljevati, da bi ji avto omogočil več časa in tako bi brez težav lahko prišla še večkrat k meni. Ko sem malo pogledal avtomobile, mi je v oči padel novi Hyundai, kajti to je bil majhen avto, ki bi bil ravno primeren zanjo. 

Ko me je prišla enkrat ponovno obiskat, sem ji rekel, da greva gledat avtomobile in jo peljal pokazat novi Hyundai. Videl sem, da je zmedena, ker ni vedela, kaj točno sedaj to pomeni in kaj hočem povedati. Ni želela, da bi ji jaz kupil avto, ker je vedela, da nimam toliko denarja. Tako se mi je zahvalila, da sem jo pripeljal pogledat novi Hyundai avto in tako prosila, da ji tega avta ne kupim, ker je predrag. 

Saj veste, da starejši ne hodimo radi velikokrat od doma, tako sem stopil do prodajalca in povedal, da bi rad kupil ta avto. Čeprav je vnukinja za mano govorila, da ga ne potrebuje, sem ji ga kupil. Njene solze sreče so bile dovolj zgovorne, nisem potreboval besed, dovolj so mi povedala njena dejanja, ko je prihajala na obisk. Sam se zavedam, kako je mladim danes težko in zato sem pomagal njej, da sem ji kupil Hyundai avto, da se bo lahko varno vozila okoli. 

Še danes se tega spominja in vedno, ko vidim Hyundai avto na parkirišču, sem najbolj srečen dedek na svetu. 

Kompostniki in najpogostejši načini učinkovitega kompostiranja

Pri nas pa tudi ponekod drugje po svetu so kompostniki precej priljubljeni, saj prinašajo številne prednosti. Sicer pa poznamo kar nekaj različnih načinov oziroma vrst kompostiranja. Med najbolj razširjeno metodo so zagotovo kompostniki na prostem. Ponavadi se takšni kompostniki postavijo v polsenčno lego in so izdelani iz lesene ograde, lahko tudi iz žice, plastike, ne nazadnje tudi iz betona.

Na mestu kompostnika se zbirajo vrtni odpad in biološko razgradljivi odpadki. Zelo pogosto se za to uporabljajo tudi odprti zaboji, zaprta posoda v obliki kontejnerja ali pa rotacijski bobni. Za slednje praviloma velja, da so narejeni iz reciklirane kovine ali pa plastike.

Kje se najpogosteje postavljajo kompostniki in kakšno vrsto izbrati

Praviloma naj bi se kompostniki na prostem postavljali v polsenčni prostor, ki mora biti dobro zaščiten pred vetrom pa tudi pred direktnimi sončnimi žarki. Poleg takšnih struktur se pogosto zasadijo nekatere vrste dreves, na primer leska, bezeg.

Poskrbeti je prav tako treba, da kompostniki ležijo na odcednem mestu. Prevelika količina vode namreč povzroča gnitje. Strokovnjaki priporočajo, da se na teh mestih utrdijo tla s približno 10 centimetri glinaste zemlje.

Sicer pa so kompostniki lahko najrazličnejših oblik. Prav tako so lahko izdelani iz najrazličnejših vrst materialov. A pomembno je, da imajo prav vsi kompostniki dostop do kompostnega kupa z vsaj ene strani, dobro prezračevanje, dovolj učinkovito zaščito pred dežjem, snegom ter direktnim soncem.

Dobro je imeti vsaj dva različna kompostnika

Prav tako morajo vsi kompostniki vsebovati odprto dno, njihova velikost pa ne bi smela biti manjša od enega kubičnega metra. Velikost takšne strukture je zlasti pomembna za ohranjanje toplote v kupu, posledično pa tudi za precej hitrejši razkroj. Če je le mogoče, je dobro imeti vsaj 2 kompostnika. V prvem se med letom zbira odpadke. V drugem pa se v jesenskem času prične učinkovito kompostiranje.

Po slabi izkušnji s sintetičnimi vitamini so naravni vitamini le našli pot do mene

Včasih, ko še nisem bila najbolje izobražena glede tega, da so le naravni vitamini dobri za naše telo, sem naredila kar precej napak. Vedela sem le, da dopolnila potrebujem, nihče me pa ni izobrazil, da so na trgu tudi sintetični vitamini. Moja logika je bila preprosto taka, da so vsi vitamini, naravni vitamini in vsekakor nisem niti pomislila, da karkoli drugega lahko obstaja. 

Prvi vitamini, ki sem jih kupila, so bili multivitamini. Prepričana, da sem izbrala najboljše kar sem lahko sem jih še isti dan začela uživati in po nekaj tednih sem se počutila slabše kakor prej. Najprej sem mislila, da je to od hrane zato sem z multivitamini nadaljevala. Po nekem času, ko sem bolje razmislila, kdaj se je začelo in kaj sem spremenila, pa sem prišla do tega, da lahko, da mi multivitamini ne odgovarjajo. Ker se mi je zdelo čudno, da je to sploh mogoče, sem začela z raziskavo in prišla do nekoga, ki se je bolj podrobneje ukvarjal z vitamini ter mi razložil razliko, ki j imajo naravni vitamini in sintetičnimi vitamini. Ko sem mu povedala katere mutlivitamne imam, mi je povedal, da so ti vitamini zelo znani kot sintetični. Predlagal mi je tudi nekaj znamk, ki so priznani naravni vitamini in mi tudi povedal, katere ima on najrajši.

Ker nisem želela ponovno odkrivati sama tople vode, sem si kupila tiste od njegovega najboljšega priporočila. Izbrala sem multivitamine in neke minerale in se podala v drugi krog preizkušanja in upam, da so sedaj to res pravi naravni vitamini ter da me čaka po njih prijetno počutje.

Po dveh tednih jemanja vsekakor ni bilo nobenih slabih učinkov, kar je bilo tokrat bolj pomembno kot karkoli drugega. Po kakšnem mesecu sem pa res začela opažati, da sem imela več energije in lažje jutranje vstajanje, kar nedvomno lahko rečem, da, so ustvarili naravni vitamini, ki so bili tokrat pravilno izbrani.

Pogosto poleti naredim čiščenje odtoka, ker se mi to zdi bistvenega pomena

Doma so naši umivalniki vedno čisto, kajti na to sem pozorna jaz, ker ne prenesem umazanih umivalnikov. Takoj ko zavoham kaj čudnega, da iz odtoka smrdi, naredim čiščenje odtoka, tako da sem potem spet mirna. Ja, poleti se večina to dogaja, ker so temperature višje in iz odtoka lahko pridejo različni vonji.

Moje čiščenje odtoka poteka takole:

Najprej zlijem v odtoka vročo vodo, potem pa dodam še sodo bikarbono in kis. To vedno naredim zvečer, preden gremo vsi spat, tako se odtok čisti sam ponoči. Zjutraj pa samo spustim vročo vodo in tako je čiščenje odtoka narejeno. 

To počnem velikokrat, kajti neumno se mi zdi, da tega ne bi naredila in bi se odtok mašil. Čez leta se stvari nabirajo in hitro pride do zamašitve, tako raje poskrbim za čiščenje odtoka preventivno. Mož tega ne počne, ker pravi, da preveč kompliciram, jaz pa ga ne poslušam in to počnem redno. 

Sama takoj vem, kdaj prihaja iz odtoka neprijeten vonj in takoj odreagiram, dokler ni prepozno. Če jaz ne bi občasno naredila čiščenje odtoka v kuhinji, sem prepričana, da bi se odtok sigurno zamašil. Tako pa bi potem moral moj mož poklicati nekoga, da bi naredil čiščenje odtoka, ker drugače ne bi šlo.

Pri odtokih je zelo pomembno, da jih preventivno čistimo, že zato, ker tako odplaknemo umazanijo, ki se je nabrala na ceveh. Ta umazanija lahko povzroča neprijeten vonj in tako smo za to krivi sami. Še posebej je to pomembno, če je hiša že stara in ima stare odtoke. Nikar na to ne pozabite, ker vam bo žal.

Preventivno čiščenje odtoka je najlažja stvar, ki jo lahko hitro naredimo čisto sami, prinese pa nam čiste cevi, ki se ne zamašijo in ne oddajajo neprijetnega vonja. Poskrbite za vaše odtoke, posebej v kuhinji. 

Vsake toliko časa se mi prileže savna

Nisem človek, ki bi neprestano hodil v savne, mi pa savna predstavlja sprostitev in tako si jo včasih privoščim, ko je za mano naporen teden in potrebujem oddih. V savno grem vedno sam, nikoli še nisem pomisli, da bi koga poklical, da gre zraven. Sem pa presenečen, da malo ljudi hodi v savno same. 

Saj savna je sprostitev, niti ni za želeno pogovarjanje, tako da ne vem, zakaj večina ljudi hodi v savne v dvoje. Jaz si vzamem čas zase, niti ne vidim in ne opazujem ljudi okoli sebe. Resnično me ne zanimajo in lahko bi šel mimo mene sosed, ga jaz verjetno ne bi niti videl, ker sem tako v svojem svetu.

Pri meni je zelo enostavno, ker mi je savna sprostitev, si v savno vzamem:

  • Copate,
  • Knjigo,
  • Brisačo.

Ničesar drugega nimam zraven, tudi telefon ostane v omarici za preoblačenje. Prvič, ko sem šel v savno, sem si telefon vzel s seboj. Lahko rečem, da me je samo motil. Dvakrat sem moral sprejeti klic in neprestano sem se obremenjeval, da mi bo telefon zazvonil. Tako sem se takrat odločil, da je savna prostor, kamor telefon ne sodi.

To je prostor, kjer se lahko sprostiš in zadihaš. Če se znaš umiriti v savni, potem prideš domov drug človek, če pa ti savna ne pomeni veliko, le da greš in se spotiš, potem ne moreš zraven nositi knjige in ležati na ležalniku, ker si imel čisto drugi namen. 

Veliko je takšnih, ko jim savna predstavlja prostor, kjer se pridejo na hitro spotit in nato gredo.

Meni pa savna še zdaleč ni prostor, kjer bi se človek prišel samo spotit in bi bilo to to. Rad si vzamem več ur časa, če ga nimam, potem raje v savno niti ne grem.

Vsakemu posamezniku savna nekaj pomeni in tisti, ki obiskujejo savno, dajo nekaj na svoje telo. 

Pripravljanje vrta za nova semena in čakanje na njihovo klitje

Mama me je prosila, da naj grem v lokalno trgovino kjer prodajajo semena, saj bi jih rada posadila na vrt. Vprašala sem jo kakšna, saj mi ni dala več informacij. Rekla je, da naj vzamem nekaj kar imam tudi sama rada, saj si vrt delimo s celo družino. Odpravila sem se v trgovino in si najprej ogledala kaj imajo na voljo. Prodajalka me je vprašala, ali potrebujem pomoč. Povedala sem ji, da bi mama rada posadila vrt, in da iščem semena od:

  • Solate
  • Blitve
  • Redkvic

Prodajalka me je usmerila, kjer so bila semena in mi izročila ta, katera sem iskala. Zahvalila sem se ji in naredila še en krog po trgovini. Kupila sem še zalivalnik in še nekaj pripomočkov za vrt. Ko sem prispela domov, sem kupljeno izročila mami in povedala katera semena sem kupila. Zadovoljna je bila z mojo izbiro, saj je tudi njej ta zelenjava všeč. Ko se je vreme stoplilo, sva prekopale vrt in ga pripravile, da bova lahko sadile. 

Najprej sva naredili gredice in se odločile kam bova kaj posadile. Na največji del bova dale solato, saj jo največ pojemo. Nato pa še blitvo in na koncu redkvice. Mamo sem prosila, da mi poda semena, da vrečko odprem in vzamem ven. Najprej sem vzela vsa semena od solate, nato pa še ostala. Enakomerno sem jih potrosila po zemlji in pazila sem, da ne padejo iz gredice. Po zemlji sva potrosile še malo gnojila, okoli gredice dodale zastirko za zadržanje vode in na koncu vse skupaj počasi zalile. 

Pripomočki, ki sem jih kupila v trgovini so nama prišli še kako prav in sem bila zelo vesela, da sva jih imeli. Stare grabljice so bile že za v smeti, zalivalnik pa je imel že luknjo. Ko sva končale z delom, sva ponosno pogledali vrt in komaj čakali, da bodo semena vzklila in obrodila.