Sladkorna bolezen v času nosečnosti

Sladkorna bolezen se deli na več tipov. Eden med njimi je tudi sladkorna bolezen, ki se pojavi v času nosečnosti. Praviloma takšen tip tovrstne bolezni po porodu oziroma s koncem dojenja povsem izzveni. V obdobju nosečnosti namreč prihaja do velikih hormonskih sprememb. Njihova posledica pa je zmanjšana občutljivost tkiv na inzulin. Krvni sladkor zato poraste.

Znano je, da so dojenčki nosečnic z nosečniško sladkorno boleznijo navadno ob rojstvu večji in nekoliko težji. Prav tako je znano, da so ženske z nosečniško sladkorno precej bolj nagnjene k razvoju sladkorne bolezni tipa 2, in sicer kasneje v življenju.

Še drugi tipi sladkorne bolezni

Nosečniška sladkorna, sladkorna bolezen tipa 1 in 2 so le nekateri tipi bolezni. Poznani so še drugi. Motnje v presnovi sladkorjev lahko nekoliko redkeje povzročajo tudi druge bolezni ali pa jemanje nekaterih vrst zdravil. Do takšne bolezni lahko pride pri hujšanju ali pa pri ponavljajočih se vnetjih trebušne slinavke, prav tako tudi pri boleznih, za katere je značilno prekomerno izločanje hormonov, ki so v nasprotju z delovanjem inzulina. Pri tem imamo v mislih predvsem ščitnični hormon, rastni hormon, hormon nadledvičnice in še bi lahko naštevali.

Na sploh pa sladkorna bolezen velja za eno od najbolj razširjenih kroničnih bolezni sodobnega časa. Njena pogostost iz leta v leto samo še narašča. Predvsem se veča število oseb, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2.

V Evropi sladkorna bolezen spremlja že več kot 50 milijonov ljudi

Da je tovrstna bolezen res tako zelo razširjena, govori tudi podatek, da je v Evropi prisotnih več kot 50 milijonov ljudi, ki se soočajo z njo. V svetu pa s tako vrsto bolezni obstaja približno 370 milijonov oseb.

Kar dve tretjini bolnikov s sladkorno boleznijo živi v državah, ki so v razvoju. To sta zlasti Indija in Kitajska. V teh državah je tudi največji porast števila bolnikov, zlasti zaradi vse večje ponudbe hrane in zmanjšanja aktivnih telesnih dejavnosti.

Lamelne zavese in moji popoldanski počitki

Zame so lamelne zavese klasično in enostavno senčilo, ki mi v moji pisarni pride še kako prav. Sem namreč podjetnik, ki večina cele dneve preživi v pisarni in na sestankih. Tako se zjutraj odpravim od doma in se domov vrnem šele v poznih večernih urah. Nekdo, ki me pozna, zame pravi, da mi nikoli ne zmanjka energije. No, resnica pa je drugačna. Namreč meni lamelne zavese ne služijo samo za to, da mi v pisarno ne sveti sonce, vendar mi služijo tudi za popoldanski počitek.

Vsak dan si privoščim enourni popoldanski počitek. K sreči imam to možnost, da sem v pisarni sam. Tako si po kosilu zagrnem lamelne zavese in si vzamem eno uro počitka. Nekaj časa nazaj, sem bil vedno tako utrujen točno ob določeni uri. Tako sem se trudil, da premagam to utrujenost, ampak takrat nisem kaj dosti naredil. Ko sem to spoznal, da me utrujenost napade vedno ob istem času, sem se domislil tega, da enostavno zagrnem lamelne zavese in si tisto uro vzamem čas samo zase. 

Moram priznati, da je to bila odlična poteza, kajti prav ta počitek mi da novih moči, da lahko potem še delam pozno do večera. In zato meni pridejo prav lamelne zavese, ker se zavedam, da potrebujem mir in tišino. 

Tisto uro tudi izklopim svoj telefon. Sprva ga nisem, ker sem vseeno želel vedeti, ali me kdo potrebuje. Vendar takrat počitka ni bilo, ker je telefon zvonil, tako sem naredil tudi ta korak, da sem tisto uro za vse ljudi nedosegljiv. Znam se sprostiti in nabrati novih moči. 

Ker imam zelo kvalitetne lamelne zavese, ki mi omogočajo malo zatemnitve, pa je še toliko lepše, ker se resnično sprostim. Svojo idejo sem povedal že svojim prijateljem, ki so prav tako bili utrujeni in so jo upoštevali. Sedaj nas je že nekaj, ko enkrat na dan zagrnemo lamelne zavese in smo nedosegljivi. 

Svoji vnukinji sem kupil novi Hyundai

Življenje je tako prineslo, da je moja vnukinja bila več pri meni, kot pa pri starših. Tako je od malega rasla z menoj in imel sem jo najrajši na svetu. Ko je odrasla in naredila izpit za avto, sem ji kupil novi Hyundai avto. 

Najbolj sem bil srečen, da ko je odrasla, da je še vedno rada prihajala k meni in s tem imela kar nekaj težav, ker ni imela avtomobila. Tako sem začel premišljevati, da bi ji avto omogočil več časa in tako bi brez težav lahko prišla še večkrat k meni. Ko sem malo pogledal avtomobile, mi je v oči padel novi Hyundai, kajti to je bil majhen avto, ki bi bil ravno primeren zanjo. 

Ko me je prišla enkrat ponovno obiskat, sem ji rekel, da greva gledat avtomobile in jo peljal pokazat novi Hyundai. Videl sem, da je zmedena, ker ni vedela, kaj točno sedaj to pomeni in kaj hočem povedati. Ni želela, da bi ji jaz kupil avto, ker je vedela, da nimam toliko denarja. Tako se mi je zahvalila, da sem jo pripeljal pogledat novi Hyundai avto in tako prosila, da ji tega avta ne kupim, ker je predrag. 

Saj veste, da starejši ne hodimo radi velikokrat od doma, tako sem stopil do prodajalca in povedal, da bi rad kupil ta avto. Čeprav je vnukinja za mano govorila, da ga ne potrebuje, sem ji ga kupil. Njene solze sreče so bile dovolj zgovorne, nisem potreboval besed, dovolj so mi povedala njena dejanja, ko je prihajala na obisk. Sam se zavedam, kako je mladim danes težko in zato sem pomagal njej, da sem ji kupil Hyundai avto, da se bo lahko varno vozila okoli. 

Še danes se tega spominja in vedno, ko vidim Hyundai avto na parkirišču, sem najbolj srečen dedek na svetu. 

Kompostniki in najpogostejši načini učinkovitega kompostiranja

Pri nas pa tudi ponekod drugje po svetu so kompostniki precej priljubljeni, saj prinašajo številne prednosti. Sicer pa poznamo kar nekaj različnih načinov oziroma vrst kompostiranja. Med najbolj razširjeno metodo so zagotovo kompostniki na prostem. Ponavadi se takšni kompostniki postavijo v polsenčno lego in so izdelani iz lesene ograde, lahko tudi iz žice, plastike, ne nazadnje tudi iz betona.

Na mestu kompostnika se zbirajo vrtni odpad in biološko razgradljivi odpadki. Zelo pogosto se za to uporabljajo tudi odprti zaboji, zaprta posoda v obliki kontejnerja ali pa rotacijski bobni. Za slednje praviloma velja, da so narejeni iz reciklirane kovine ali pa plastike.

Kje se najpogosteje postavljajo kompostniki in kakšno vrsto izbrati

Praviloma naj bi se kompostniki na prostem postavljali v polsenčni prostor, ki mora biti dobro zaščiten pred vetrom pa tudi pred direktnimi sončnimi žarki. Poleg takšnih struktur se pogosto zasadijo nekatere vrste dreves, na primer leska, bezeg.

Poskrbeti je prav tako treba, da kompostniki ležijo na odcednem mestu. Prevelika količina vode namreč povzroča gnitje. Strokovnjaki priporočajo, da se na teh mestih utrdijo tla s približno 10 centimetri glinaste zemlje.

Sicer pa so kompostniki lahko najrazličnejših oblik. Prav tako so lahko izdelani iz najrazličnejših vrst materialov. A pomembno je, da imajo prav vsi kompostniki dostop do kompostnega kupa z vsaj ene strani, dobro prezračevanje, dovolj učinkovito zaščito pred dežjem, snegom ter direktnim soncem.

Dobro je imeti vsaj dva različna kompostnika

Prav tako morajo vsi kompostniki vsebovati odprto dno, njihova velikost pa ne bi smela biti manjša od enega kubičnega metra. Velikost takšne strukture je zlasti pomembna za ohranjanje toplote v kupu, posledično pa tudi za precej hitrejši razkroj. Če je le mogoče, je dobro imeti vsaj 2 kompostnika. V prvem se med letom zbira odpadke. V drugem pa se v jesenskem času prične učinkovito kompostiranje.

Po slabi izkušnji s sintetičnimi vitamini so naravni vitamini le našli pot do mene

Včasih, ko še nisem bila najbolje izobražena glede tega, da so le naravni vitamini dobri za naše telo, sem naredila kar precej napak. Vedela sem le, da dopolnila potrebujem, nihče me pa ni izobrazil, da so na trgu tudi sintetični vitamini. Moja logika je bila preprosto taka, da so vsi vitamini, naravni vitamini in vsekakor nisem niti pomislila, da karkoli drugega lahko obstaja. 

Prvi vitamini, ki sem jih kupila, so bili multivitamini. Prepričana, da sem izbrala najboljše kar sem lahko sem jih še isti dan začela uživati in po nekaj tednih sem se počutila slabše kakor prej. Najprej sem mislila, da je to od hrane zato sem z multivitamini nadaljevala. Po nekem času, ko sem bolje razmislila, kdaj se je začelo in kaj sem spremenila, pa sem prišla do tega, da lahko, da mi multivitamini ne odgovarjajo. Ker se mi je zdelo čudno, da je to sploh mogoče, sem začela z raziskavo in prišla do nekoga, ki se je bolj podrobneje ukvarjal z vitamini ter mi razložil razliko, ki j imajo naravni vitamini in sintetičnimi vitamini. Ko sem mu povedala katere mutlivitamne imam, mi je povedal, da so ti vitamini zelo znani kot sintetični. Predlagal mi je tudi nekaj znamk, ki so priznani naravni vitamini in mi tudi povedal, katere ima on najrajši.

Ker nisem želela ponovno odkrivati sama tople vode, sem si kupila tiste od njegovega najboljšega priporočila. Izbrala sem multivitamine in neke minerale in se podala v drugi krog preizkušanja in upam, da so sedaj to res pravi naravni vitamini ter da me čaka po njih prijetno počutje.

Po dveh tednih jemanja vsekakor ni bilo nobenih slabih učinkov, kar je bilo tokrat bolj pomembno kot karkoli drugega. Po kakšnem mesecu sem pa res začela opažati, da sem imela več energije in lažje jutranje vstajanje, kar nedvomno lahko rečem, da, so ustvarili naravni vitamini, ki so bili tokrat pravilno izbrani.

Pogosto poleti naredim čiščenje odtoka, ker se mi to zdi bistvenega pomena

Doma so naši umivalniki vedno čisto, kajti na to sem pozorna jaz, ker ne prenesem umazanih umivalnikov. Takoj ko zavoham kaj čudnega, da iz odtoka smrdi, naredim čiščenje odtoka, tako da sem potem spet mirna. Ja, poleti se večina to dogaja, ker so temperature višje in iz odtoka lahko pridejo različni vonji.

Moje čiščenje odtoka poteka takole:

Najprej zlijem v odtoka vročo vodo, potem pa dodam še sodo bikarbono in kis. To vedno naredim zvečer, preden gremo vsi spat, tako se odtok čisti sam ponoči. Zjutraj pa samo spustim vročo vodo in tako je čiščenje odtoka narejeno. 

To počnem velikokrat, kajti neumno se mi zdi, da tega ne bi naredila in bi se odtok mašil. Čez leta se stvari nabirajo in hitro pride do zamašitve, tako raje poskrbim za čiščenje odtoka preventivno. Mož tega ne počne, ker pravi, da preveč kompliciram, jaz pa ga ne poslušam in to počnem redno. 

Sama takoj vem, kdaj prihaja iz odtoka neprijeten vonj in takoj odreagiram, dokler ni prepozno. Če jaz ne bi občasno naredila čiščenje odtoka v kuhinji, sem prepričana, da bi se odtok sigurno zamašil. Tako pa bi potem moral moj mož poklicati nekoga, da bi naredil čiščenje odtoka, ker drugače ne bi šlo.

Pri odtokih je zelo pomembno, da jih preventivno čistimo, že zato, ker tako odplaknemo umazanijo, ki se je nabrala na ceveh. Ta umazanija lahko povzroča neprijeten vonj in tako smo za to krivi sami. Še posebej je to pomembno, če je hiša že stara in ima stare odtoke. Nikar na to ne pozabite, ker vam bo žal.

Preventivno čiščenje odtoka je najlažja stvar, ki jo lahko hitro naredimo čisto sami, prinese pa nam čiste cevi, ki se ne zamašijo in ne oddajajo neprijetnega vonja. Poskrbite za vaše odtoke, posebej v kuhinji. 

Vsake toliko časa se mi prileže savna

Nisem človek, ki bi neprestano hodil v savne, mi pa savna predstavlja sprostitev in tako si jo včasih privoščim, ko je za mano naporen teden in potrebujem oddih. V savno grem vedno sam, nikoli še nisem pomisli, da bi koga poklical, da gre zraven. Sem pa presenečen, da malo ljudi hodi v savno same. 

Saj savna je sprostitev, niti ni za želeno pogovarjanje, tako da ne vem, zakaj večina ljudi hodi v savne v dvoje. Jaz si vzamem čas zase, niti ne vidim in ne opazujem ljudi okoli sebe. Resnično me ne zanimajo in lahko bi šel mimo mene sosed, ga jaz verjetno ne bi niti videl, ker sem tako v svojem svetu.

Pri meni je zelo enostavno, ker mi je savna sprostitev, si v savno vzamem:

  • Copate,
  • Knjigo,
  • Brisačo.

Ničesar drugega nimam zraven, tudi telefon ostane v omarici za preoblačenje. Prvič, ko sem šel v savno, sem si telefon vzel s seboj. Lahko rečem, da me je samo motil. Dvakrat sem moral sprejeti klic in neprestano sem se obremenjeval, da mi bo telefon zazvonil. Tako sem se takrat odločil, da je savna prostor, kamor telefon ne sodi.

To je prostor, kjer se lahko sprostiš in zadihaš. Če se znaš umiriti v savni, potem prideš domov drug človek, če pa ti savna ne pomeni veliko, le da greš in se spotiš, potem ne moreš zraven nositi knjige in ležati na ležalniku, ker si imel čisto drugi namen. 

Veliko je takšnih, ko jim savna predstavlja prostor, kjer se pridejo na hitro spotit in nato gredo.

Meni pa savna še zdaleč ni prostor, kjer bi se človek prišel samo spotit in bi bilo to to. Rad si vzamem več ur časa, če ga nimam, potem raje v savno niti ne grem.

Vsakemu posamezniku savna nekaj pomeni in tisti, ki obiskujejo savno, dajo nekaj na svoje telo. 

Pripravljanje vrta za nova semena in čakanje na njihovo klitje

Mama me je prosila, da naj grem v lokalno trgovino kjer prodajajo semena, saj bi jih rada posadila na vrt. Vprašala sem jo kakšna, saj mi ni dala več informacij. Rekla je, da naj vzamem nekaj kar imam tudi sama rada, saj si vrt delimo s celo družino. Odpravila sem se v trgovino in si najprej ogledala kaj imajo na voljo. Prodajalka me je vprašala, ali potrebujem pomoč. Povedala sem ji, da bi mama rada posadila vrt, in da iščem semena od:

  • Solate
  • Blitve
  • Redkvic

Prodajalka me je usmerila, kjer so bila semena in mi izročila ta, katera sem iskala. Zahvalila sem se ji in naredila še en krog po trgovini. Kupila sem še zalivalnik in še nekaj pripomočkov za vrt. Ko sem prispela domov, sem kupljeno izročila mami in povedala katera semena sem kupila. Zadovoljna je bila z mojo izbiro, saj je tudi njej ta zelenjava všeč. Ko se je vreme stoplilo, sva prekopale vrt in ga pripravile, da bova lahko sadile. 

Najprej sva naredili gredice in se odločile kam bova kaj posadile. Na največji del bova dale solato, saj jo največ pojemo. Nato pa še blitvo in na koncu redkvice. Mamo sem prosila, da mi poda semena, da vrečko odprem in vzamem ven. Najprej sem vzela vsa semena od solate, nato pa še ostala. Enakomerno sem jih potrosila po zemlji in pazila sem, da ne padejo iz gredice. Po zemlji sva potrosile še malo gnojila, okoli gredice dodale zastirko za zadržanje vode in na koncu vse skupaj počasi zalile. 

Pripomočki, ki sem jih kupila v trgovini so nama prišli še kako prav in sem bila zelo vesela, da sva jih imeli. Stare grabljice so bile že za v smeti, zalivalnik pa je imel že luknjo. Ko sva končale z delom, sva ponosno pogledali vrt in komaj čakali, da bodo semena vzklila in obrodila.

Domača sončna elektrarna je naložba, ki se izplača

Sončna elektrarna je zagotovo izjemno dobra naložba. Vaši stroški za plačilo porabljene električne energije bodo zagotovo takoj precej nižji. Ključna prednost takšne domače elektrarne pa je tudi ta, da je njena življenjska doba praviloma zelo dolga – tudi do 30 let.

Poleg omenjenega pa se sončna elektrarna ponaša še z drugimi izjemno pomembnimi prednostmi. Ena med njimi je na primer energetska neodvisnost. Z lastno sončno elektrarno namreč takoj postanete energetsko povsem samooskrbni, posledično pa ste lahko za vedno neodvisni od nihanj cen, ki se pojavljajo na trgu.

Elektrarna, ki je dostopna prav za vsakogar med vami

Odlična novica je zagotovo tudi to, da je sončna elektrarna dostopna za prav vsakogar med vami. Gradnjo svoje elektrarne namreč lahko financirate na različne možne načine, in sicer v skladu s svojimi finančnimi zmožnostmi.

Montaža sončne elektrarne je varna in preprosta. Gradbena dela so minimalne narave. Montaža praviloma traja le en dan. Z izborom komponent uveljavljenih proizvajalcev si lahko zagotovite vrhunsko kakovost naprave. Na dolgi rok vam sončna elektrarna omogoča izjemno brezskrbnost. V prav vsakem trenutku doma lahko nadzorujete proizvedeno energijo. Nadzor delovanja naprave je lahko tudi daljinski.

Ključne lastnosti in velikost sončne elektrarne

Z razvojem fotovoltaične tehnologije je sončna elektrarna postala še bolj kakovostna in bolj zanesljiva. Njena pričakovana doba je okoli 30 let. S takšno napravo torej sebi pa tudi svojim potomcem zagotovite trajnostni vir svoje električne energije.

Ker pa je samooskrbna elektrarna narejena za proizvajanje električne energije za pokrivanje lastne porabe, je velikost prav vsake tovrstne naprave povsem prilagojena energetskim potrebam posameznega investitorja. Za najustreznejšo velikost strokovnjaki predlagajo ogled vašega objekta z osebnim svetovanjem.

Sončno elektrarno je smiselno montirati tudi le za trenutne potrebe gospodinjstva po energiji

Pogosto vprašanje je, ali je smiselno sončno elektrarno namestiti tudi glede na to, da še nimate vozila na elektriko. Vsekakor je tudi v tem primeru smiselna sončna elektrarna.

Kje bomo najpogosteje uporabljali žar

Žar je lahko izjemno koristna naprava, zato je dobrodošla prav v vsakem gospodinjstvu. Sama izbira tovrstne naprave pa vendarle ni tako preprosta, kot se morda zdi na prvi pogled. Pri izbiri je treba paziti na kar nekaj dejavnikov oziroma si postaviti ustrezna vprašanja. Eno od pomembnejših je, kje bomo žar najpogosteje uporabljali.

Potrebujemo torej žar za peko doma ali potovalni žar, ki ga bomo lahko vzeli s seboj na morje oziroma na dopust? Ali bomo napravo za peko premikali ali potrebujemo takšno, ki bo ves čas na fiksnem mestu?

Naprava za jedi na žar za vsakodnevno rabo

Če bomo žar izključno uporabljali samo doma in ga nameravamo tudi premikati, je naprava na kolesih odlična izbira. Sicer pa pri izbiri takšne naprave v specializiranih prodajalnah lahko hitro opazimo, da ima večina kvalitetno zasnovanih žarov kolesa za premikanje.

Če pa žar nameravamo pogosteje voziti naokoli oziroma uporabljati izven domačega okolja, zagotovo potrebujemo veliko kompaktnejšo napravo. Odlično se obnese na primer plinski žar z enim gorilnikom. Prav tako dobra izbira je tudi manjša različica žara oziroma prenosna naprava na oglje.

Peka na žaru v obliki kuhinje na prostem

Investicija v vgradne žare oziroma večje takšne naprave na plin je zelo smiselna tedaj, kadar jim bomo namenili fiksno mesto ter ob njih nameravamo preživeti kar nekaj časa. V resnici takšne naprave lahko predstavljajo osnovo kuhinje na prostem ter postanejo središčni del našega kuhinjskega prostora na prostem.

Ne glede na to, ali bomo napravo potrebovali prav vsak dan ali samo na potovanjih ali pa bo del naše kuhinje na prostem, je eno od ključnih vprašanj zagotovo tudi to, ali se bolje obnese žar na plin ali takšen na oglje. Obe vrsti naprave imata številne prednosti, vsekakor pa tudi pomanjkljivosti.

Prednosti in slabosti žara na plin

Plinski žari so za uporabo izjemno preprosti. Prav tako jih je zelo preprosto očistiti, saj ni ostankov pepela. So odlična izbira za vse, ki nameravate pogosto peči. Takšno napravo lahko postavite na teraso ali balkon. Ob primernem vzdrževanju vam bo takšna naprava koristno služila tudi do 25 let.

A žarom na plin zmanjka pri okusu. To je ključna slabost, zato se veliki pristaši jedi z žara najpogosteje zanje praviloma ne odločajo. Kaj pa cena v primerjavi z napravami na oglje. Seveda je dražji plinski žar.